(COVID-19) जनता के लिए कोरोनावायरस रोग की सलाह जानिए।

Updated: Jul 25



आप कुछ सरल सावधानियां बरतकर COVID -19 के संक्रमित होने या फैलने की संभावनाओं को कम कर सकते हैं


अपने हाथों को अल्कोहल-आधारित हाथ से नियमित रूप से और अच्छी तरह से साफ करें या उन्हें साबुन और पानी से धोएं। क्यों? अपने हाथों को साबुन और पानी से धोना या अल्कोहल-आधारित हाथ रगड़ना वायरस का ख़तम करता है जो आपके हाथों पर हो सकता है।


अपने और दूसरों के बीच कम से कम 1 मीटर (3 फीट) की दूरी बनाए रखें। क्योंकि जब कोई व्यक्ति खांसता है, छींकता है, या बोलता है तो वे अपनी नाक या मुंह से छोटी तरल बूंदों को छिड़कते हैं जिसमें वायरस हो सकता है। यदि आप बहुत करीब हैं, तो व्यक्ति के बीमारी होने पर आप COVID-19 वायरस की बूंदों को सांस के द्वारा ले सकते हैं।


भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें। क्योंकि जहां लोग भीड़ में एक साथ आते हैं, आपको COIVD-19 वाले किसी व्यक्ति के निकट संपर्क में आने की अधिक संभावना बनी रहती है और 1 मीटर (3 फीट) की भौतिक दूरी बनाए रखना अधिक कठिन हो जाता है।


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आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचें। क्योंकि हाथ कई सतहों को छूते हैं और वायरस उठा सकते हैं। एक बार दूषित होने पर, हाथ वायरस को आपकी आंखों, नाक या मुंह में स्थानांतरित कर सकते हैं। वहां से, वायरस आपके शरीर में प्रवेश कर सकता है और आपको संक्रमित कर सकता है।


सुनिश्चित करें कि आप और आपके आसपास के लोग अच्छी तरहा से श्वसन स्वच्छता का पालन करें। इसका मतलब है खांसी या छींक आने पर अपनी मुड़ी हुई कोहनी या टिशू से अपने मुंह और नाक को ढंके। फिर उपयोग किए गए ऊतक को तुरंत निपटाने और अपने हाथों को धो लें। क्योंकि बूंदों से वायरस फैलता है। अच्छी श्वसन स्वच्छता का पालन करके, आप अपने आसपास के लोगों को सर्दी, फ्लू और सीओवीआईडी ​​-19 जैसे वायरस से बचाते हैं।


जब तक आप ठीक नहीं हो जाते हैं, तब तक खांसी, सिरदर्द, हल्का बुखार जैसे मामूली लक्षणों के साथ भी घर पर रहें। यदि आपको अपने घर से बाहर जाने की आवश्यकता है, तो दूसरों को संक्रमित करने से बचने के लिए मास्क पहनें। क्योंकि दूसरों के साथ संपर्क से बचने से संभव COVID -19 और अन्य वायरस से उनकी रक्षा होगी।


यदि आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई हो, तो चिकित्सा पर ध्यान दें, लेकिन यदि संभव हो तो अग्रिम टेलीफोन पर कॉल करें और अपने स्थानीय स्वास्थ्य प्राधिकरण के निर्देशों का पालन करें। क्योंकि आपके क्षेत्र की स्थिति की जानकारी के लिए राष्ट्रीय और स्थानीय अधिकारियों के पास सबसे अधिक जानकारी हगी। अग्रिम में कॉल करने से आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको जल्दी से सही स्वास्थ्य सुविधा के लिए निर्देशित कर सकेंगे। और यह आपकी रक्षा भी करेगा और वायरस और अन्य संक्रमणों को फैलने से रोकने में मदद करेंगे।


डब्ल्यूएचओ या आपके स्थानीय और राष्ट्रीय स्वास्थ्य अधिकारियों जैसे विश्वसनीय स्रोतों से नवीनतम जानकारी पर अद्यतित रहें। क्यों? स्थानीय और राष्ट्रीय अधिकारियों को यह सलाह देने के लिए सबसे अच्छा स्थान दिया जाता है कि आपके क्षेत्र के लोगों को खुद की सुरक्षा के लिए क्या करना चाहिए



अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का सुरक्षित उपयोग


COVID -19 के खिलाफ खुद को और दूसरों को बचाने के लिए, अपने हाथों को बार-बार साफ करें। अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें या अपने हाथों को साबुन और पानी से धोएं। यदि आप अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इसका उपयोग करते हैं और इसे सावधानी से संग्रहीत करते हैं।


अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र को बच्चों की पहुँच से दूर रखें। उन्हें सिखाएं कि सैनिटाइज़र कैसे लगाया जाए और इसके उपयोग की निगरानी करें।


अपने हाथों पर एक सिक्के के आकार की राशि लागू करें। उत्पाद की एक बड़ी मात्रा का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है।


अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करने के तुरंत बाद अपनी आँखों, मुँह और नाक को छूने से बचें, क्योंकि यह जलन पैदा कर सकता है।


COVID-19 से बचाव के लिए अनुशंसित हैंड सैनिटाइज़र अल्कोहल-आधारित हैं और इसलिए ज्वलनशील हो सकते हैं। आग या खाना पकाने से पहले उपयोग न करें।


किसी भी परिस्थिति में, बच्चों को शराब-आधारित हैंड सैनिटाइज़र न पिलाएं या न दें। यह जहरीला हो सकता है।


याद रखें कि साबुन और पानी से हाथ धोना COVID-19 के खिलाफ भी प्रभावी है


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