ग्लोइंग स्किन मुँहासे मुक्त त्वचा पाने के घरेलू नुस्खे।

Updated: Jul 25



आज का ये टॉपिक थोड़ा अलग किस्म का है लेकिन हां ये भी हमारी एक रोज की प्रॉब्लम के बारे में ही है। कैसे अपनी ग्लोइंग स्किन को मेंटेन रखना मुमकिन है डल टेन स्किन किसी को भी पसंद नहीं फिर चाहे इस बात को कोई माने या न माने मन ही मन हम सभी एक ग्लोइंग स्किन पाना चाहते है। लड़को के लिए ये इतना महत्वपूर्ण हो या न हो। मगर लड़कियों के लिए उनकी स्किन बहुत ज्यादा महत्वपूर्ण होती है। लेकिन हर महीने इनता कॉस्मेटिक के ऊपर पैसा खर्च करने के बाद भी। अगर अपनी मन पसंद ग्लोइंग स्किन न मिले। तो वो सच में बहुत दुख की बात है। इसलिए आज में इस टॉपिक में आपको घरेलु आसान से टिप बताऊंगा जिसके जरिये आप कम खर्चे में आप अपनी मन पसंद ग्लोइंग स्किन पा सकते हो। चलिए क्या है वो घरलू नुस्के जानते है।


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1. घरेलु उपचा (water) :- स्किन को ग्लोइंग रखने के लिए जो सबसे महत्वपूर्ण है वो है इनफ पानी पीना। अगर हर रोज करीबन आठ गिलास पानी पिया जाये तो शरीर और स्किन से सारे टॉक्सिन्स बहार निकल जाते है। हमारा शरीर 50% से 75% तक पानी से बना हुआ है और एक आदमी को दिन में हर रोज 3 लीटर और औरत को दिन में 2.5 लीटर तक पानी पीना चाहिए। स्किन मॉइस्चराइजिंग मेंटेन रखने के लिए स्किन सेल्स में जरूरतमंद न्यूट्रॉन्स को डिलीवर करने के लिए एनफ पानी पीना बहुत ही जरूरी है। पानी हमारी स्किन की फ्लैक्सिबिलिटी बढ़ाने में मदद करती है। हर रोज सही तरह से इनफ पानी पीने से चेहरे में जो निशान दिखते है जैसे रिंकल, फाइन लाइन वो सब नहीं दीखते। और आसानी से नहीं आते। पानी स्किन को अच्छे से हाइड्रेट रखता है। और स्किन को ग्लिसरीन मतलब स्किन में ग्लो लाने में बहुत मदद करता है। इनफ पानी पीने से स्किन नरम और सुन्दर होता है। जो दूसरी रेडीमेट क्रीम यूज करने से तो बहुत ज्यादा अच्छा है। इसलिए अगर आप नरम और सुन्दर और ग्लोइंग स्किन पाना चाहते है। तो सबसे पहले आपको हर रोज इनफ पानी पीना पड़ेगा।




1. घरेलु उपचा (yoga) :- योगा करने से आपका मानव शरीर हेल्दी रहेगा। और इसी से आपकी स्किन में ग्लो आएगा। जिससे आप देखने में बहुत ही यंग और ग्लोइंग दिखोगे। योग हमारे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में बहुत मदद करता है। और शरीर में जितने भी हार्म फुल टॉक्सिस होते है उनको भी ये बहार निकालने में मदद करता है। ऐसी बहुत सारी फीमेल है जिनकी स्किन बहुत ऑयली है। उनको गर्मियो में बहुत ज्यादा प्रॉब्लम फेस करनी पड़ती है। ज्यादा तर उनके लिए जो कूलिंग प्रणायाम जो श्वास से रेलेटेड व्यायाम होते है वो बहुत ही मददगार साबित होते है। इससे स्किन में ग्लो लाने में बहुत ही लाभ मिलता है। कपालभाति प्रणायाम स्किन में ग्लो लाने में बहुत ही ज्यादा प्रभावी है। जिससे विषहरण(Detoxification) होता है जिसकी मदद से नेचुरल ग्लोइंग स्किन मिल सकती है। या फिर आप घर बैठ कर ही हर रोज बीस मिनट तक फेसिअल योग व्यायाम कर सकते हो तो आपको बहुत जल्दी ही इसका प्रणाम दिखना सुरु हो जायेगा। जैसे की आप अपने फेस की धीरे धीरे मसाज करते हो तो इससे आपका तनाव कम होगा, यदि आप अपनी आइब्रो को भी इसी तरह मसाज करते हो तो कुछ समय के लिए फेस पर रिलॅक्सेसन होगी। और आपकी स्किन में भी एक खूबसूरत सा निखार आएगा। इसलिए हर रोज थोड़ा योग करना आपकी स्किन के लिए बहुत ही मदद गार साबित होगा।


1. घरेलु उपचा ( facial packs) :- घरेलू तरीके के कुछ फेशियल पैकेज है जीने आसानी से यूज कर सकते है। जैसे


1. केले

केले स्किन के लिए बहुत ही हेल्पफुल है। पहले अपना फेस अच्छे से पानी में धो लीजिये। उसके बाद एक राइट केला लेकर। उसका पेस्ट बना लीजिये फिर एक चमच शहद मिला कर अपने चेहरे पर लगा लीजिये। और कुछ समय बाद वो पेस्ट सूख जाने पर नार्मल पानी से चेहरे को धो लीजिये। इससे आपकी स्किन मुलायम और गोरी दिखेगी। इसको आप हर रोज लगाए यह एक बहुत ही सिंपल तरीका है हर रोज लगाने पर आपको इसका परिणाम बहुत जल्द मिलेगा। आप चाहो तो इसमें निम्बू का रस भी डाल सकते हो। और चाहो तो खली पेट एक केला भी खा सकते हो। ये भी आपकी स्किन और शरीर के लिए हैल्दी रहेगा। केले में पोटैशियम और विटामिन - E & विटामिन - C होता है। और ये स्किन को साफ रखने और गोरा करने में बहुत ही लाभदायक है। और शहद में एंटीऑक्सीडेंट होता है। इससे स्किन सॉफ्ट होती है।

2... इसके बाद जो अगला पैक है वो ज्यादा तर लड़को के लिए है। पर चाहे तो लड़किया भी इसको यूज कर सकती है। जिन लोगो की स्किन ऑयली है और जिन लोगो की स्किन में दाग स्पॉट्स पिम्पल्स है वो लोग भी ये यूज कर सकते है। उन लोगो के लिए ये ज्यादा यूज फुल है। तो दो चमच चावल का अट्टा लेके उसमे आधा चमच हल्दी पॉवडर और चार चमच निम्बू का रस मिलकर एक पेस्ट बना लीजिये। उसके बाद पेस्ट को मुहँ गर्दन या हाथ पर लगाइये। उसके बाद ये सूख जाये तो इसको धीरे धीरे रगड़ कर नार्मल पानी से धो लीजिये। ये आपकी स्किन को नरम और सुन्दर बनाएगा और टेन भी ख़तम करेगा। लड़को की स्किन लड़कियों की स्किन से ज्यादा हार्ड होती है। इसलिए ये पैक उनलोगो के लिए ज्यादा अच्छा है। ये आप हर रोज या हर हफ्ते में 2 से 3 दिन बाद लगा सकते है. हल्दी हमारी स्किन में जो टेन होता है। इसको ख़त्म करके उसको बहार निकल देता है। और हमारी स्किन के हसली रंग को बहार ले आता है। चावल का अट्टा हमारे डेड सेल्स को दूर करके स्किन को नरम और सुन्दर बनता है।


3...इसके बाद जो अगला पैक है इसको बनाने के लिए 2 चमच बेसन लेकर उसमे हाफ चमच हल्दी पॉवडर एक चमच चन्दन पॉवडर दो चमच सोया मिल्क और रोज़ वाटर मिलाकर एक पेस्ट बना लीजिये। पेस्ट ज्यादा पतला और ज्यादा गड़ा नहीं होना चाहिए। नार्मल पेस्ट बनाने के लिए जीतनी रोज यूज के लिए जरूरत है बस उतना ही पेस्ट बना लीजिये। और इसे एक महीने तक रोज लगाइये। लगाने के बाद इसे बीस से तीस मिनट तक सुखाये और फिर इसे धीरे धीरे रगड़ कर नार्मल पानी से धो ले। आप चाहो तो मुहँ गला और फुल बॉडी पर भी लगा सकते हो। इसमें बेसन है जो फुल बॉडी के लिए अच्छा है। और डार्क स्पॉट्स को अंदर से रिमूव करता है। और हल्दी से पिम्पल्स भी कम हो जाते है। और रौ मिल्क में लेक्टिक एसिड होता है। जो की स्किन टेन रिमूव करके बहुत ही ज्यादा गोरा निखार लता है। और चन्दन पाउडर डार्क स्पॉट्स को ख़तम करके बहुत ज्यादा ग्लो स्किन बापस ले आता है। चन्दन पाउडर आपको आसानी से किसी भी मार्केट में मिल जायेगा।



4... इसके बाद है एलोवेरा जैल जो की ड्राई स्किन के लिए बहुत ही हेल्प फुल है। ज्यादा तर लोगो के घर में ही एलोवेरा जैल के पौधे होते है। या फिर मार्किट में भी ये आसानी से मिल जाता है। इसलिए एलोवेरा एक बहुत ही यूज फुल घर का नुस्खा माना जाता है। एलोवेरा साइड से कट करके उसके अंदर का गुदा निकाल लीजिये। और फिर उसको अपने फेस पर लगाइये। उसके बाद वो सूख जाने तक वेट कीजिये। और फिर पानी से अच्छे से वाश कर लीजिये। जिनकी ड्राई स्किन है उनके लिए ये बहुत ही ज्यादा मदद गार है। और ये लगाने के बाद फेस पर तुरंत ग्लो भी आजाता है। एलोवेरा में विटामिन - सी और इ , और बीटा कैरोटीन होता है। जो स्किन को नरिश और मॉइस्चराइस्ड करता है। इसमें हीलिंग प्रॉपर्टीस होते है। जो की सन बर्न से स्किन को प्रोटैक्ट करता है। इसमें नुएट्रिशनल क्वालिटीस और अनिओक्सीडैंट्स प्रॉपर्टीस भी होते है। जिससे स्किन जल्दी ही हील हो जाता है। अगर आपको प्योर एलोवेरा ढूंढ पाने में मुश्किल होती है तो आप एलोवेरा जैल भी यूज कर सकते है। जो मार्किट में आलरेडी मिल जाता है। एलोवेरा जैल रोज रात को सोने से पहले लगा कर सोये तो सुबह आपको स्किन साफ़ और ग्लोइंग दिखेगी। इसके बाद आती है मुल्तानी मिट्टी जिसके बारे हर किसी को पता है। की ये स्किन को नरम और पिम्पल रिमूव करने में बहुत ज्यादा मदद गार साबित होती है।


1. घरेलु उपचा (natural scrubber) :-


1. (Tomato scrubber):- टमाटर स्क्रबर एक आसान और घर के उपायों में से एक है। और इसको लड़के भी यूज कर सकते है। लड़को की स्किन लड़कियों की स्किन से ज्यादा हार्ड और ऑयली होती है। इसलिए ये उन लोगो के लिए बहुत ही उपयोगी है। एक टमाटर लेकर उसको अच्छे से स्मैश करके उसका सारा रस निकल लीजिये। फिर उसमे एक चमच शहद मिलकर पेस्ट बना लीजिये। उसके बाद उसको मुहँ गाला या फुल बॉडी पर लगा सकते हो। इसके सूख जाने के बाद थोड़ा सा पानी लेकर हलके हाथ से वाश कर लीजिये। टोमेटो में ल्य्कोपिन होता है जो स्किन के लिए बहुत ही हेल्पफुल है। इसमें बहुत ज्यादा विटामिन इ भी होता है। जो डार्क स्पॉट्स एंड पिम्पल को रिमूव करने में बहुत ही हेल्पफुल होता है। ये भी हर रोज यूज किया जाये तो आपकी स्किन बहुत सुन्दर बन सकती है।




2. (Lemon scrubber):- निम्बू ज्यादा तर स्किन के टेन रिमूव करने के लिए होता है। इससे स्किन टेन फ्री और ब्राइट हो जाती है। इसके लिए एक निम्बू और नमक लेना होगा। अगर फुल बॉडी पर टेन है तो उसी के हिसाब से आपको निम्बू और नमक लेना होगा। नमक के साथ निम्बू का रस मिलके उसको मिक्स करके पूरा बॉडी या फिर हाथ पैर में सर्कुलर मोशन में स्क्रब करके अप्लाई करना होगा। निम्बू के रस और नमक स्किन के जो डेथ स्किन सेल्स होते है उनको दूर करके टेन फ्री साफ और सुन्दर बनता है। इस स्क्रब को लगाने के बाद कुछ देर इसको सूखने के लिए छोड़ दीजिये। और सुख जाने के बाद इसे पानी से वाश कर लीजिये।


आपको यहाँ जितना भी फेशियल पैक या स्क्रबर के बारे में बताया गया है वो सभी लड़का या लड़की यूज कर सकते है। और ये सारी चीजे आपको आसानी से मार्किट में मिल जाएगी। और ये सारी चीजे प्योर नेचुरल है। कॉस्मेटिक की तरह इसमें हार्म फुल केमिकल्स नहीं है। आप इनमे से मनपसंद कोई भी फेसपैक या स्क्रबर यूज कर सकते हो। लेकिन पैक और स्क्रबर दोनों ही ग्लोइंग स्किन पाने के लिए बहुत ही उपयोगी है। इन सब के अलावा भी स्किन में टेन पड़ने के जो जो कारण होते है। उनमे से मेन एक कारण है बहुत ज्यादा फास्टफूड और स्पाइसी खाना खाना। जो हमारे शरीर और स्किन को बहुत ज्यादा नुकसान पहुँचता है। फास्टफूड खाने से बहुत ज़्यदा पिम्पल्स होते है। इससे स्किन के सारे डेथ सेल्स हॉल ब्लॉक हो जाते है। और प्रोटीन सब अंदर ही बंद हो जाने की वजह से स्किन ऑयली हो जाती है। और तब स्किन पर बेक्टेरिया के अटेक करने से स्किन में डार्क स्पॉट और पिम्पल्स होने लगते है। और जितना हो सके तो उतना फास्ट फूड को अवॉइड करना सुरु कर दे क्योकि ये आपकी स्किन की लिए बहुत नुकसान दये है. विटामिन से भरपूर फ़ूड वेजिटेबल जैसे की आलू गाजर इस तरह की सब्जिया स्किन के लिए बहुत ही फायदे मंद है। काफी सारी लड़किया जब बहार कही जाती है तो फेस पर तरह तरह के मेकअप यूज करती है। ऐसे में घर लौटते वक्त अपना फेस साबुन या फेस वाश से मुहं धो लेना बहुत जरूली है। क्योकि ये सारे मेकअप बहुत समय तक फेस पर लगे रहेंगे तो स्किन में डार्क स्पॉट दिखाई दे सकते है। जिससे स्किन डैमेज होती है। इसलिए अगर आप एक सुन्दर ग्लोइंग स्किन पाना चाहते हो। तो बहार से आके सबसे पहले अपना सारा मेकअप वाश कर लीजिये। और इसके बाद टोनर या रोज वाटर लगाइये। ये बहुत ही जरूली है।


ये सारे घर के उपायों को यूज करने से आपकी स्किन मुलायम सुन्दर और गोरी हो सकती है। जो की नेचुरली आपके अंदर कॉन्फिडेंट बूस्ट करने में मदद कारगी। आखिर में छोटी सी रिक्वेस्ट है अगर आपको इस टॉपिक से जरा सी भी मदद मिले तो इसको शेयर जरूल करे।


1. हैल्थी रहने के पांच तरीके

2. अगर आपका बजन कम नहीं हो रहा है तो क्या करे

3. अपने आप को स्वस्थ रखने के लिए 10 अच्छी आदतें को अपनाये।

4. मानसिक तनाव से होने वाले रोग

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6. कोरोनावाइरस

7. बहरापन और सुनने में तकलीफ होना।

8. पानी पीने का सही तरीका सीखिए

9. ग्लोइंग स्किन मुँहासे मुक्त त्वचा पाने के घरेलू नुस्खे।


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